Written by 
Selain teknik relaksasi, pola hidup yang sehat juga berperan besar dalam mengendalikan stres. Tubuh yang terawat dengan baik akan lebih kuat menghadapi tekanan emosional. Dengan melakukan perubahan kecil dalam rutinitas harian, kita dapat menjaga keseimbangan fisik dan mental tanpa merasa terbebani. Berikut kebiasaan yang dianjurkan oleh banyak ahli kesehatan: Perubahan kecil dalam gaya hidup sering […]
Kategori: Gaya Hidup Sehat untuk Mengurangi Stres Sehari-hari
Peran nutrisi, aktivitas fisik, tidur, dan dukungan sosial dalam menjaga keseimbangan emosional dan meningkatkan kesejahteraan secara alami.